OBSTSALAT

Im Sommer muss (für mich) immer mal was leichtes her, was mir nicht so schwer im Magen liegt und was sich einfach und schnell zubereiten lässt. Ich variiere immer gerne mit den Obstsorten (immer das was da ist) oder füge auch manchmal noch Chiasamen hinzu. Für den heutigen Obstsalat habe ich folgendes Obst genommen: 2 …

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CHERRIES

Ich esse im Moment unnormal viele Kirschen... und deshalb habe ich mal recherchiert, welche Nährstoffe sie enthalten und wie gesund Kirschen tatsächlich sind. Kirschen enthalten: Vitamin C, Vitamin B 53-63 Kalorien pro 100g 0,9 g Eiweiß pro 100g 1g-1,3g Ballaststoffe pro 100g Eisen Kalium Calcium Folsäure Natürlich kommt es auch darauf an, ob  man lieber …

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BREAKFAST

Frühstück wird oft unterschätzt, sei es von Schülern, Studenten oder auch von arbeitenden Leuten. Doch unser tägliches Frühstück ist für unseren Körper sehr wichtig. Das Frühstück ist unser erster täglicher Energielieferant und um diese Energie, dieses Essen aufzunehmen, sollten wir uns täglich Zeit nehmen. Wichtig ist auch, dass wir bewusst essen, uns hinsetzen, nicht vor …

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