5 THINGS I LOVE ABOUT SUMMER

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Da ich ein totales Sommerkind bin und mich schon sehr dolle auf den Sommer freue, wollte ich meine Vorfreude mit euch teilen.  Denn das Wetter wird so lamgsam auch besser… und auch wenn es noch etwas bis zum offizielen Sommeranfang dauert, konnte ich es nicht abwarten diesen Blogpost für euch zu verfassen…

Sonne

Und auch wenn wir im Sommer schon schöne Sonnenstunden genießen konnten, warte ich auf die lauen Sommertage, an denen man draußen sitzen kann, die Zeit vergisst, tolle Gespräche führt und man einfach nicht friert.

Lange Tage

Lange, helle Tage…wenn es nach 20 Uhr noch hell ist, warm und man schlafen geht und aufwacht und es ist hell. Das ist doch genial, oder?

Sommerregen

Gehört für viele bestimmt zum negativen Teil des Sommers, aber ich finde es faszinierend, was für Naturgewalten unsere Erde besitzt. Bei Regen ohne Gewitter wird bei mir mindestens einmal im Jahr die Musik aufgedreht und einfach getanzt… und bei Gewitter… ist es zu Hause immer sehr gemütlich…( zu viel Regen ist natürlich auch doof aber wenn er mal kommt…)

Obst

Egal, ob Kirsche, Erdbeere, Rhabarber, Johannisbeere, Stachelbeere und Co… Sie schmecken im Sommer einfach am Besten. Und dann die  frisch gemachte Marmelade oder der Kuchen…mhhh.

Sommerferien

Ich gehe zwar gerne zur Schule und sehe meine Freundinnen, doch die Sommerferien sind doch schon auch etwas tolles… 6 Wochen frei…ich fahre dann immer mit meiner Familie in den Urlaub und ins Zeltlager. Und wenn die Sommerferien kommen ist mein Auslandsjahr auch nicht mehr weit weg…

So, das war’s jetzt mit meinen Sommerfavoriten, ich könnte aber auch noch vieeeel mehr aufzählen… naja

Was mögt ihr denn am Liebsten am Sommer?

Einen tollen Tag wünsche ich euch!

Eure

 

Lilith

 

 

 

 

Die Sonne und unsere Haut

Beauty, Health, Home

Hey ihr!

so langsam zeigt sich die Sonne öfter und hat mehr Kraft. Da habe ich mir gerade eben die Frage gestellt, wie geht es unserem Körper eigentlich dabei, welche Auswirkungen hat die Sonne auf ihn und im speziellen auf unsere Haut.

Die Sonne hat gute Auswirkungen auf unseren Körper, die Sonnenstrahlen steigern die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems und unseres Wohlbefindens. Das Licht fördert außerdem noch vieles mehr, wie zum Beispiel die Bildung von Vitamin D. Zu viel Sonne ist für uns jedoch schädlich, denn sie kann zu früheren Hautalterung, Hautkrebs und dem uns allbekannten Sonnenbrand führen.

Die Sonne sendet sogenannte UV-A und UV-B Strahlen auf die Erde. Die verschieden Strahlungen unterscheiden sich durch ihre Wellenlänge. Die UV-A Strahlen haben eine 320mm bis 4oo nm lange Wellenlänge,  die UV-B Strahlen eine Wellenlänge von 280-320nm. Deshalb sind die UV-A Strahlen für uns die Gefährlicheren, denn sie dringen tief in unsere Haut ein, bis in die sogenannte Lederhaut. Dadurch werden die kollagen Fasern unserer Haut geschädigt, die Elastizität unserer Haut nimmt ab und es führt zu einer schnelleren Hautalterung. Die UV-A Strahlung bringt uns eine Bräune, die nicht längerfristig bleibt und fördert einen Typ des Hautkrebs. Jedoch ist die UV-A Strahlung nicht verantwortlich für den Sonnenbrand. Die UV-B Strahlung dringen nur in unsere Oberhaut ein. Diese Strahlung ist für den Stoff Melanin in unserer Haut verantwortlich, welches zum Schutz unserer Haut gebildet wird, außerdem noch für die Bildung von Vitamin D, welches zum Knochenaufbau benötigt wird .  Das sind jetzt ziemlich viele positive Punkte, jedoch ist die UV-B Strahlung auch für den Sonnenbrand zuständig, der sich oft durch zum Beispiel Rötung oder Schwellung äußert. Sonnenbrand ist eine „Warnfunktion“ unserer Haut, die Stellen, die von Sonnenbrand betroffen sind erstmal nicht der Sonne aussetzten!

Unsere Haut baut sich einen Sonnenselbstschutz auf, welcher aber nur ungefähr Lichtschutzfaktor 2 hergibt, also sobald die Sonne mehr Kraft hat sollten wir auf Cremes mit Lichtschutzfaktor zurück greifen, damit wir unserer Haut helfen sich besser vor der Sonne schützen.

Natürlich ist es von Hauttyp zu Hauttyp anders, wie gut sich die Haut gegen die Sonne schützen kann, hellere Hauttypen weniger, dunklere Hauttypen mehr.

Also greift lieber einmal mehr auf Sonnencreme zurück, als zuwenig. Wir wollen ja nicht, dass unsere Haut schneller altert, wenn wir es verhindern können, oder?

Ich hoffe euch hat der Artikel weiter geholfen.

Einen schönen Tag euch!

 

Eure Lilith

p.s. besonders bei Outdoorsport, wie joggen oder Skifahren ist Sonnencreme oft die hautschonendere Variante.

p.p.s. Die meisten Informationen sind von http://www.vitanet.de/haut-sonne/sonne-sonnenschutz/wirkung-sonne